Bila Berat Badan Mula Naik

Entry kali ni bercerita pasal nak diet.... kenapa nak diet???.... ermm biasalahkan, klu sebut pasal nak diet ni mesti ada kaitannya dengan kenaikan berat badan... nak jd ceritanya minggu lepas seperti biasa saya g klinik untuk check up family planning.... so kena ambik berat badan n tekanan darah mcm selalulah kan... tekanan darah ok... tang nak g timbang ni dah risau sikit...... ermm terketat kaki nak naik penimbang tu.... almaklumlah dah rasa badan ni mcm makin besar sikit...hihihihih .. so bila naik penimbang tu mmg terkejut be*** okehhh... tak sangka langsung .. dua bulan sebelum tu timbang baru naik 60kg.... sekali ari tu timbang naik lagi 5 kg... huhuhuh hebat......  dasar jenis makan tak beringat nihh... makan main sedap mulut je.. bila dah gemuk mulalah gelabah nak kurus/ diet bagai......... hihihii biasalah kan adat perempuan... eh laki pon sama pe..

So start dari balik klinik ari tu dah plan kononnya nak dietlah kan... tapi tak tahulah camne gaya... kot niat kat hati kata ye tp mulut kata tak... hahhahhha. sia-sia je kan....

Perkara pertama nak kena buat ialah kurangkan makan nasi... ermmm saya ni klu bab makan nasi banyak kali pon takpe.... perut jenis tong besar agaknya... main kumpul je... nak membuangnya mmg susah.

klu sebelum ni makan nasi 3 kali sehari... skg nak kena kurangkan kepada 2 kali je sehari sekali ngan kuantiti nasi jugak... separuh je boleh.. 

Perkara kedua nak kena kurangkan makan makanan yang bergoreng.. saya ni klu nak tahu mmg hantu KFC.. pantang melintas je iklan kat TV ke mana-mana iklan ke mesti akan cari punya.. mmg jenis tak muak... klu time mengandung lagilah... tiap2 mgu nak makan KFC je... klu husband tak bagi pon esok lusa cari sendiri pon boleh...hahhahahah. nafsu makan punya pasalkan.... so skg kena kurangkan yee. KURANGKANNNN

  Yang ni pon sama.. klu setakat biase2 tu tak main okehh... mesti nak double... ermm agaknya klu ade 3ple bedal jugakkan... huhuhu

Perkara yang ke-3 mesti kena bersenam... ermm nak bersenam?? sempat ke.. yelah hari2 keje nya berkejor nak menguruskan anak bagai.. sorang ke sana dua ke sini....huhuhuhu.....harus okeyyyyy.... klu nak kurus u kena usaha... klu tak, tak payah nak beranganlah nak kurus.... buang masa je... makan banyak tp tak mau bersenam.. pe kes... hahhahahh

So untuk setakat ini, mahu cuba 3 perkara ni dahulu.... tengok berjaya @ sebaliknya..

Usaha tangga kejayaan... InsyaAllah.  

(Jangan hanya tahu berkata tapi tak tahu membuatnya...... BUKTIKAN.)